Behandling av migrän och spänningshuvudvärk i Gävle och Valbo
Har du återkommande huvudvärk som börjar i nacken eller sprider sig upp mot huvudet?
Spänningsrelaterad huvudvärk och migrän hänger ofta ihop med kraftiga spänningar i nacke, skuldror och övre delen av ryggen. När muskler i området blir överbelastade kan smärtan sprida sig upp mot huvudet och ge återkommande huvudvärk.
Vi behandlar spänningsrelaterad huvudvärk i Gävle och Valbo genom att arbeta med muskler i nacke, skuldror och övre rygg för att minska smärta, huvudvärk och andra besvär som uppstår i samband med spänningar i området.
Vad är spänningshuvudvärk och migrän?
Spänningshuvudvärk och vissa former av migrän kan hänga nära ihop med spänningar i nacke, skuldror och övre delen av ryggen.
När muskler i området blir överbelastade eller tappar rörlighet kan spänningar byggas upp i nacken. Smärtan börjar då ofta i nackområdet och kan sprida sig upp mot bakhuvudet eller runt tinningarna.
Många upplever att huvudvärken kommer efter längre perioder av stillasittande arbete, till exempel vid datorn, eller att nacken känns stel på morgonen.
I många fall hänger denna typ av huvudvärk därför ihop med nackbesvär, där spända muskler i nacke och skuldror påverkar området upp mot huvudet.
Vanliga orsaker till spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk uppstår ofta när muskler i nacke, skuldror och övre delen av ryggen blir kraftigt spända.
Många som söker hjälp för huvudvärk har mycket spända muskler i övre delen av nacken, särskilt nära bakhuvudet. Muskler som levator scapulae och andra nackmuskler kan då bidra till att smärtan sprider sig upp mot huvudet.
När muskler i nacke, skuldror och axlar arbetar under lång tid utan tillräcklig rörlighet kan spänningar byggas upp i området. Det kan göra att huvudvärk uppstår eller återkommer regelbundet.
Stillastittande arbete, stress eller upprepad belastning i nacke och skuldror är därför vanliga orsaker till spänningsrelaterad huvudvärk.
Symtom vid spänningshuvudvärk och migrän
Spänningshuvudvärk börjar ofta i nackområdet och sprider sig upp mot bakhuvudet eller runt tinningarna.
Många upplever att huvudvärken kommer tillsammans med stelhet i nacken eller skuldrorna, särskilt efter längre perioder av stillasittande arbete eller efter en dag framför datorn.
En del beskriver även ett tryck i huvudet eller en känsla av att huvudet känns tungt och spänt.
Vid kraftigare spänningar i nacke och skuldror kan huvudvärken också följas av andra besvär, till exempel yrsel, illamående eller en känsla av att man blir ovanligt trött eller dåsig.
I vissa fall kan spänningar i nacke och käke även bidra till symtom som tinnitus eller tryckkänsla runt huvudet.
Hur vi behandlar spänningshuvudvärk
Vid spänningsrelaterad huvudvärk arbetar vi med muskler i nacke, skuldror och övre delen av ryggen.
Många som har återkommande huvudvärk har kraftigt spända muskler i hela nackområdet. När dessa muskler drar ihop sig kan de bidra till att smärtan sprider sig upp mot bakhuvudet och runt tinningarna.
Genom idrottsmassage arbetar vi med att massera ut spända muskler i nacken och samtidigt återfå rörligheten i området. Behandlingen kombineras ofta med töjning av muskler i nacke och skuldror för att minska spänningar och förbättra hur området rör sig.
När muskler i nacke och skuldror börjar släppa kan belastningen i området minska, vilket ofta gör att både huvudvärk och andra relaterade besvär i området kan börja avta.
När bör man söka hjälp för spänningshuvudvärk?
Om huvudvärken återkommer ofta eller börjar i nacken kan det vara ett tecken på att spänningar i nacke och skuldror påverkar området.
Många upplever att huvudvärken kommer tillbaka regelbundet, till exempel efter arbete vid datorn eller efter perioder med mycket belastning i nacke och skuldror.
En del märker också att vanliga värktabletter bara hjälper tillfälligt eller att huvudvärken snabbt återkommer igen.
Att söka hjälp i tid kan göra det lättare att minska spänningarna i nacke och skuldror, förbättra rörligheten i området och minska smärtproblematiken innan besvären blir mer återkommande.
Vanliga frågor om migrän och spänningshuvudvärk
→ Se fler idrottsskador och besvär vi behandlar
Har du återkommande huvudvärk eller migrän som inte släpper?
Boka en tid för att minska spänningar i nacke och skuldror och påbörja ett arbete för att minska smärtproblematiken och förbättra rörligheten i området innan besvären blir mer återkommande eller förvärras.