ShapeRoll i Valbo

Känner du dig stel i kroppen eller vill arbeta mer aktivt med rörlighet och återhämtning?

ShapeRoll är en form av rullmassage där du själv arbetar igenom muskulaturen med hjälp av maskinen. Behandlingen ökar cirkulationen, mjukar upp kroppen och kan vara ett effektivt komplement till träning och behandling.

Boka Shaperoll
Kontakta oss

Vad är ShapeRoll?

ShapeRoll är en maskinbaserad rullmassage där kroppen arbetar mot roterande trävalsar. Under passet rör du dig i olika positioner mot maskinen för att arbeta igenom muskulaturen i exempelvis ben, rygg och säte.

Behandlingen ökar cirkulationen i vävnaden, mjukar upp musklerna och kan bidra till bättre rörlighet i kroppen.

Till skillnad från traditionell massage arbetar du här mer aktivt själv. Du styr belastningen och positionerna, vilket gör att behandlingen kan anpassas efter kroppens behov och dagsform.

Behandlingen utförs med kläderna på, vilket gör den enkel att genomföra och hygienisk att använda.

Vad kan ShapeRoll hjälpa med?

ShapeRoll används för att arbeta igenom kroppens muskulatur och öka cirkulationen i vävnaden. Många upplever att kroppen känns mjukare och mer rörlig efter ett pass.

Behandlingen används ofta för:

  • Stelhet i muskler och bindväv
  • Nedsatt rörlighet
  • Trötta eller belastade muskler efter träning
  • Ökad blodcirkulation i muskler och vävnad
  • Minskad värk och smärta i muskler
  • Återhämtning mellan träningspass

ShapeRoll kan användas både i samband med träning och som ett komplement till behandling.

Hur går ett ShapeRoll-pass till?

Första gången bokar du ett intropass tillsammans med Marcus. Under passet går vi igenom hur maskinen fungerar och hur du använder den på ett säkert och effektivt sätt.

Under intropasset följer du ett cirka 20 minuter långt program där du arbetar i olika positioner mot maskinens roterande trävalsar. Alla positioner utförs på rullen och gör att flera av kroppens större muskelgrupper kan arbetas igenom under passet.

Du får även tips på hur du kan anpassa tempo, positioner och tryck för att få ut så mycket som möjligt av behandlingen.

Bokning och tillgång till lokalen

Första gången bokar du ett intropass tillsammans med Marcus där du får en genomgång av maskinen och programmet.

Efter intropasset kan du boka 20 eller 60 minuter i bokningssystemet beroende på hur länge du vill använda maskinen.

När du bokar får du en personlig kod till lokalen, vilket gör att du enkelt kan komma in och genomföra ditt pass på egen hand.

Det gör ShapeRoll till en flexibel lösning för dig som vill arbeta igenom kroppen, öka cirkulationen eller komplettera din träning när det passar i vardagen.

Vill du testa ShapeRoll?

Boka ett intropass där du får en genomgång av maskinen och hur programmet fungerar.

Boka ShapeRoll i Valbo

Vanliga frågor om ShapeRoll

Första gången bokar du ett intropass tillsammans med Marcus. Under passet går ni igenom maskinen och ett program på cirka 20 minuter så att du vet hur du använder den på ett effektivt sätt.

Efter intropasset kan du boka 20 eller 60 minuter beroende på hur länge du vill arbeta igenom kroppen.

När du bokar får du en personlig kod vi din bokningsbekräftelse via mail, som ger dig tillgång till lokalen. Det gör att du kan genomföra ditt pass själv på den tid du bokat.

ShapeRoll utförs med kläder på. Bekväma träningskläder fungerar bäst.

Det varierar beroende på behov och träningsnivå. Många använder ShapeRoll 1–2 gånger per vecka för att arbeta med rörlighet, cirkulation och återhämtning. Vissa använder det även oftare i perioder med hög träningsbelastning eller vid mer uttalad stelhet i kroppen.

Behandlingen kan kännas intensiv i områden där musklerna är spända eller stela. Samtidigt styr du själv hur mycket tryck du lägger mot rullen genom position och belastning. De flesta upplever att känslan blir mer behaglig ju mer kroppen arbetar igenom muskulaturen under passet.

→ Se idrottsskador och besvär vi behandlar

Vill du komma igång med ShapeRoll?

Boka ett intropass i Valbo där du får en genomgång av maskinen och ett program att följa under passet.

Boka ShapeRoll I Valbo