Idrottsmassage i Gävle och Valbo

Behandling för dig med träningsrelaterad smärta

Har du ont i knä, höft, rygg eller axel efter träning?

Idrottsmassage är en behandlande massageform som används för att behandla smärta och belastningsrelaterade besvär i muskler och leder – inte för avslappning.

Behandlingen används ofta vid idrottsskador och träningsrelaterade besvär som uppstår vid upprepad belastning eller intensiv träning.

På GävleMassageCenter arbetar vi med orsaken till smärtan och hjälper dig att minska besvären, förbättra rörligheten och komma tillbaka till träning och vardag.

Vi tar emot kunder från både Gävle, Valbo och närliggande områden.

Boka tid i Gävle
Boka tid i Valbo

Vad är idrottsmassage?

Idrottsmassage är en djupgående behandlingsform som används vid belastningsrelaterade besvär – särskilt när smärtan återkommer trots vila.

  • Överbelastning
  • Muskelspänningar
  • Rörelseinskränkningar
  • Återkommande smärta vid träning

Behandlingen kombinerar:

  • Djup muskelbehandling
  • Specifika trycktekniker
  • Stretchtekniker
  • Belastningsanalys
  • Rörlighetsarbete vid behov

Behandlingen anpassas efter din kropp, din idrott och din smärtproblematik.

Målet är inte att det ska “kännas skönt” –
målet är att åtgärda det som skapat besväret och minska risken att det kommer tillbaka.

Skillnaden mellan idrottsmassage och vanlig massage

Vanlig massage fokuserar ofta på avslappning.

Idrottsmassage fokuserar på funktion.

Hos oss innebär det att:

  • Vi analyserar varför problemet har uppstått
  • Vi behandlar orsaken, inte bara symtomet
  • Vi anpassar behandlingen efter din idrott eller vardagsbelastning
  • Du får en plan framåt

Många av våra kunder i Gävle och Valbo söker sig till oss när problemen inte släppt trots vila eller tidigare behandling.

Vem passar idrottsmassage för?

Behandlingen passar dig som:

  • Tränar löpning, gym, hockey, padel eller annan idrott
  • Har återkommande smärta som stör träningen
  • Upplever stelhet som påverkar rörlighet
  • Vill bli smärtfri och minska risken för att problemen kommer tillbaka

Vi behandlar både elitidrottare och vanliga motionärer i Gävle med omnejd.

Har du besvär som påverkar din träning?
Boka en behandling och få en tydlig bedömning av orsaken.

Boka behandling

Så går en behandling till

1. Genomgång av besväret

Vi går igenom när smärtan började och vad som triggar den.

2. Bedömning av belastning

Vi identifierar vad som sannolikt orsakat problemet.

3. Behandling

Behandlingen anpassas efter din kropp och ditt behov.

4. Plan framåt

Du får råd om hur du ska träna, vila eller justera belastning.

I vissa fall räcker en behandling.
Vid mer långvariga besvär kan det behövas flera tillfällen.

För dig som behöver en skonsammare start

Alla kroppar klarar inte djup behandling direkt.

Om du är ovan vid massage, har hög smärtkänslighet eller haft besvär under lång tid kan vi börja mer anpassat.

Trycket justeras och behandlingen byggs upp stegvis.

Målet är detsamma – att åtgärda orsaken till besväret.

Erfarenhet som gör skillnad

Mästarbrev. 30+ års erfarenhet. Över 10 000 behandlingar.

Mästarbrev är en kvalitetsstämpel som visar dokumenterad erfarenhet, utbildning och yrkesskicklighet.

Tillsammans med högskoleförankrad utbildning och över 30 års praktiskt arbete har vi behandlat mer än 10 000 kunder i Gävle och Valbo med omnejd.

Vi arbetar dagligen med:

  • Löparknä
  • Axelbesvär
  • Ländryggsproblematik
  • Ljumskskador
  • Återkommande överbelastning

Vårt mål är att du ska bli så bra att du inte behöver oss igen – annat än för vidare utveckling.

Boka idrottsmassage

Har du ont och vill få en professionell bedömning av orsaken?

Vi hjälper dig att identifiera belastningen bakom besväret och lägga upp en tydlig plan framåt.

Kontakta oss

Boka idrottsmassage i Gävle eller Valbo

Har du ont och vill få en professionell bedömning av orsaken?

Boka en tid så går vi igenom besväret och lägger upp en tydlig plan framåt.

Boka tid i Gävle
Boka tid i Valbo

Vanliga frågor om idrottsmassage i Gävle och Valbo

Idrottsmassage är en behandlande massageform som fokuserar på funktion och belastningsrelaterade besvär. Vanlig massage används ofta för avslappning.
Hos oss i Gävle och Valbo analyserar vi orsaken till smärtan och anpassar behandlingen efter din idrott eller vardag.

När vi arbetar med spänd eller överbelastad muskulatur kan behandlingen kännas i området vi arbetar med. Hur tydligt det känns beror ofta på hur stel eller belastad muskulaturen är.

Trycket anpassas alltid efter din tolerans under behandlingen. För dig som är ovan vid behandling eller mer känslig för tryck kan vi börja med ett lättare tryck.

Efter behandlingen kan muskulaturen ibland kännas öm eller trött i området som behandlats. Känslan kan påminna om träningsvärk efter ett hårdare träningspass. Det är en normal reaktion när kroppen börjar arbeta med ett område som varit spänt eller överbelastat under en längre tid.

Det beror på hur länge besväret funnits och hur belastningen ser ut. I vissa fall räcker ett tillfälle. Vid mer långvariga eller återkommande problem kan det behövas flera behandlingar. Vi är tydliga med bedömningen från start.

Efter en behandling kan kroppen ibland reagera med en viss trötthet eller ömhet i den behandlade muskulaturen. Därför rekommenderar vi oftast att du låter kroppen vila och återhämta sig under ett par dagar innan du återgår till mer belastande aktivitet.
Lugnare rörelse och vardagsaktivitet brukar däremot fungera bra, men vad som är lämpligt beror alltid på besväret och belastningen på området.

Ja, vi behandlar dagligen belastningsrelaterade besvär som löparknä, axelproblem, tennisarmbåge, ländryggsbesvär samt höft- och ljumsksmärta. Vi tar emot kunder från både Gävle och Valbo med omnejd.

Vid feber, infektion, akut skada eller misstänkt allvarlig medicinsk problematik bör behandling skjutas upp. Är du osäker är du alltid välkommen att kontakta oss innan bokning.

Har du besvär som påverkar din träning eller vardag?

Boka en behandling och få en tydlig bedömning av orsaken.

Boka behandling